Sveikas gyvenimas

Jei anksčiau į netekėjusią moterį buvo žiūrima kaip į nepilnavertę, nesugebančią susitvarkyti savo gyvenimo, pastaruoju metu vis daugiau moterų ryžtasi griauti nusistovėjusius stereotipus ir renkasi ne šeimą, bet karjerą. Kodėl? Nejaugi santuoka moteriai atneša daugiau nusivylimų negu laimingų akimirkų?

Jau daugybę metų specialistai ginčijasi, ar iš pieno daugiau naudos, ar žalos - ypač pagyvenusiems žmonėms.

Šiandienos gyvenimas yra kenksmingas - aplinkos triukšmas vargina klausą, tad neatlaikiusi nuolatinio krūvio ausis vieną dieną tiesiog atsisako tarnauti. Tačiau tai tik viena iš kurtumo ar blogėjančios klausos priežasčių.

Nors kasmet tampame protingesni ir jau be paskatinimo naudojamės apsauginiais kremais nuo saulės, rimtai nuo jos spindulių nukenčiančių žmonių taip pat kažkodėl daugėja.

Niekada ne vėlu pradėti sveikai maitintis, rūpintis savo skrandžiu, valgyti skanų, bet lengvą ir naudingą maistą. Tai ne tik pagerins virškinimo procesą, bet ir apsaugos nuo skrandžio ir virškinamojo trakto ligų.

Gydytojai nepavargsta tvirtinti, kad diagnozė „vėžys" - anaiptol ne nuosprendis, o tik liga, kurią galima gydyti. Dar daugiau: pasak specialistų, visų mūsų kūnuose yra navikų. Su kai kuriais jų mes gimstame, kiti atsiranda vėliau. Netikite? Atidžiai apžiūrėkite save veidrodyje:

Subalansuotumas - svarbiausias sveiko maisto kriterijus, turintis tiesioginės įtakos organizmo augimui ir vystymuisi.

Lietuvoje kasmet nustatoma apie 30 naujų sėklidžių vėžio atvejų. Pikta liga dažniausiai griebia paauglius ir jaunus vyrus, ypač 15-34 metų amžiaus.

Šiaulių apskrities ligoninės Vaikų ligų klinikos Priėmimo ir intensyvios terapijos skyriaus Naujagimių II etapo skyriuje slaugytoja dirbanti Irena Jankūnienė apdovanota Slaugytojo garbės ženklo diplomu ir Slaugytojo garbės ženklu.

Kas yra jūros liga, žmonija sužinojo iš karto, kai tik išmoko susimeistrauti kažką panašaus į laivelį ir išplaukti juo į „didžiuosius vandenis". Su laiku transporto priemonių daugėjo, prie laivų prisidėjo automobiliai, traukiniai, lėktuvai, tačiau nuo to lengviau nepasidarė ir liga niekur nedingo - išliko net jos „jūrinis" pavadinimas.

Užklupęs sunkmetis verčia žmones taupyti maisto sąskaita. Kuo tapsime, pasirinkdami pigesnius produktus? Juk senovės romėnai sakydavo: „Ką valgai, toks ir esi."

Kiekvienas trokšta pasitikti vasarą patenkintas savo išvaizda, o kai taip yra, žmonės geriau jaučiasi, yra kupini jėgų bei naujų planų, dažniau šypsosi ir nesivaržo užmegzti naujas pažintis. Taip jau yra, kad pavasaris žmones "išjudina".

Su psichoonkologe MARIOLA KOSOWICZ kalbasi Ewa Wilk. Pokalbis skelbtas „Šiaurės Atėnuose"

Net 70 proc. rūkančiųjų norėtų mesti rūkyti, o daugelis jų ne kartą bandė tai padaryti. Deja, pastangos dažniausiai būdavo bevaisės. Ar atsisakyti šio žalingo įpročio išties sudėtinga, kalbamės su Dainų pirminio sveikatos priežiūros centro Psichikos sveikatos centro vedėju, gydytoju psichiatru, psichoterapeutu Vytautu Bartkevičiumi.

Kava, be jokios abejonės, yra vienas populiariausių gėrimų pasaulyje. Milijonai žmonių be jo negali būti nė dienos. Tik vargu ar jie prisimena, kad gėrimas iš skrudintų kavos pupelių gali būti žalingas sveikatai. Juolab kad kofeino trauka tam tikromis aplinkybėmis gali tapti nevaldoma, taigi ir žala organizmui - dar didesnė.

Visos moterys žino, jog egzistuoja tamprus santykis tarp to, ką valgote ir jūsų odos išvaizdos. Štai kodėl nėra tiktai svarbu lepinti savo odą įvairiais kremais ir aliejais, taip pat svarbu savo lėkštėje turėti tokių maisto produktų, kurie privers jūsų odą atrodyti gražią, švytinčią ir jaunatvišką.

Graikai - tai žmonės, kuriems svarbiausia yra ne pavalgyti, o šnekučiuotis, juokauti, atsipalaiduoti prie stalo. Todėl pietūs ar vakarienė susideda iš daug mažų patiekalų. Vakaras trunka ilgai ir niekas neima į galvą, kad rytoj reikės anksti keltis į darbą, niekam netrukdo iki vėlumos žaidžiantys vaikai. Naktis šilta, kažkas dainuoja i groja buzuki, o ore tvyro rozmarinų ir jazminų kvapas.

„Darbo našumas" skamba kaip frazė iš sovietinių laikų, tačiau meluos tas, kas sakys, jog šiandien šie žodžiai neaktualūs.

Futbolininkai, krepšininkai, tenisininkai ir kiti aktyvaus poilsio mėgėjai dėl patirtų traumų vasarą dažniau varsto medikų duris.

Nuoroda „ekologiškas" apibūdina ne tiek produktą, kiek jo auginimo, apdorojimo ir perdirbimo būdą.

Nežinau kaip jums, bet man paranoja yra labai įdomi, nes, ko gero, negalime rasti jautraus, daug pasiekusio žmogaus, kurio nebūtų nors kartą kankinę paranojiniai nuogąstavimai. Kartais įtarinėti reikia ir sveika: „Jeigu neįtarčiau, nebūčiau juristas". Pratęsiu: „Nebūčiau ir psichoanalitikas".

Devynerius metus stebiu paprastuosius Naujininkų gyventojus, kai jiems nepasiseka gyvenimo audrose ir jie ateina prašyti invalidumo pažymų. Stebiu ir neatsistebiu: tai slogu, tamsu, aštru, kartais - komiška, baisesnius pacientus psichiatrai net vadina „branduoliniais psichopatais".

Daugelis žmonių, pajutę klausos susilpnėjimą, patiria baimę, užsidaro savyje. Lyg ir pasitraukia nuo gyvenimo, o tada pasijunta vieniši ir nereikalingi. „Ką sakai, vaikeli? Pakartok, močiutė neprigirdi." Pasisekė tai močiutei, kurios anūkėlis kantriai pakartoja. O jeigu numoja ranka ir nueina šalin? Močiutė kitą kartą bijo pasirodyti įkyri ir nebeprašo pakartoti.

Dažniausiai net ir žinodami, kad kai kurie gėrimai kenkia sveikatai, nenorime keisti nusistovėjusių įpročių.

Apie blynelius sklando įvairiausi gandai, ne tik pačioje Prancūzijoje, bet ir visame pasaulyje. Dažnas kulinarinis leidinys savaip aiškina jų kilmę.

Atšilus orams į ligonines patenka gyvačių įkirstų žmonių. Per metus Lietuvoje nuo jų nukenčia 65-70 žmonių. "Įkandus gyvatei svarbiausia be reikalo nepanikuoti, nes širdis gali sustoti iš baimės, o ne nuo gyvatės nuodų, - sakė Utenos visuomenės sveikatos centro Sveikatos saugos skyriaus vyresnioji specialistė Janina Gruzdienė.

Arbata geriama daugiau negu 4000 metų. Pasaulyje naudojama apie trys tūkstančiai arbatos rūšių. Arbatos tėvynė - Kinija. Sišuangbanos regione Junanio provincijoje, tebežaliuoja arbatos krūmas, kuriam 1700 metų.

Kažkodėl visi esame įsitikinę, kad kuo daugiau valgome vaisių, tuo geriau mūsų figūrai. Ir tik todėl, kad nežinome, jog yra nemažai vaisių, paverčiančių niekais „vaisiai - geriausia dieta" taisyklę.

Mūsų laikais tai dažniausiai įvyksta anksčiau nei vėliau. Šiuolaikiniai žmonės gerokai mažiau juda, gyvena sėslesnį gyvenimą, todėl varikozė pastaraisiais metais smarkiai „pajaunėjo". Nors yra ir gerų naujienų: medicina taip pat nestovi vietoje, tad atsiranda naujų veiksmingų kovos su šia liga būdų.

Visas Vakarų pasaulis kenčia nuo antsvorio, nutukusių žmonių daugėja, išleidžiama begalė pinigų ir pastangų šiai problemai spręsti. „Malonumas" greitais žingsniais atkeliauja ir į Lietuvą.