Sveikas gyvenimas

Maltų kaulų ir odelių dešra, šokolado skonio saldainiai, alus iš miltelių, hidroponinės daržovės ir sultinys iš natrio gliutamato. Visa tai - prekybos centrų lentynose, kuriose turėtų būti maistas.

Man patinka kentėti. Aišku, ne neištveriamai kankintis, bet truputį. Gal dėl to mėgstu eiti į kalnus. Ten tenka pakentėti, bet kaip lengva grįžus! Arba gera įsigilinti, įsijausti į blogiausius jausmus, ir jie tarsi išsisemia, išsivalo.

Būsimai medikei nepavyko išsaugoti dovanoto inksto, tačiau gyvenimo džiaugsmu trykštanti mergina tvirtina, jog liga padėjo jai suprasti, kad mokėti rūpintis tuo, kas yra mūsų viduje - kiekvieno pareiga. "Gyvenimas, apraizgytas laukimu, tampa visavertis, jei kasdienybėje nepristingame vilties", - sako Indrė.

Ak, tie nuo meilės kenčiantys žmonės! Meilės istorijos,l kaip ir filmai apie meilę, stipriai sukrečia, ypač kai psichologas į jas gali įsikišti kaip trečias slaptas dalyvis. Matyt, man, kaip ir daugeliui žmonių, šie filmai padeda kartu su herojais pagyventi beprotišku jausmu, užuot pasigilinus į savo kasdieniškų santykių esmę.

Krūties vėžys - dažniausiai pasitaikanti moterų vėžio rūšis. Laimė, ši liga geriausiai ištirta ir lengviausiai gydoma, tereikia laiku žengti pirmą žingsį - pastebėjus bet kokius krūtų pakitimus nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Psichologai žiemą turi daug klientų, nes žiema - tamsus, sukaustytas laikas. Depresija - toks įprastas žodis, toks sunkus žodis. Kiti nesako „depresija", sako: nuovargis, rūpesčiai. „Rytas rūškanas, slegia darganotas oras. Nieko, tiesiog visiškai nieko nevyksta. Bandau suvokti savo esmę. Jokios esmės, jaučiuosi kaip klampi bala, kuri savyje bando užčiuopti bent ką kieto. Pilka žiema tęsis iki dienų galo. Nusensiu, pradėsiu sirgti, nusidėvėsiu ir tyliai, tyliai nusibaigsiu."

Ankstesnė gyventojų karta apie suši žinojo ne itin daug: buvo manoma, kad tai yra egzotiškas maistas, gaminamas ir valgomas tik japoniškai kalbančių žmonių. Šiandien šis Azijos virtuvės patiekalas ypač populiarus, o paragauti jo galima greitojo maisto restoranuose, sumuštinių parduotuvėse ar netgi vietiniuose prekybos centruose.

Ekonominė krizė ir padidėjusios cigarečių kainos mesti rūkyti priverčia net užkietėjusius rūkalius. Didelį „stažą" turintys rūkaliai pratinasi gyventi be cigaretės ir skaičiuoja sutaupytus litus. Mesti rūkyti visai nesunku, sako jie. „Sunkiau išvengti tos vienos „nekaltos" atsitiktinės cigaretės", - patirtimi dalijosi jau pusmetį nerūkantis, „Nerūkančiu europiečiu" išrinktas panevėžietis Algirdas Navakas.

Į psichologus dažnai kreipiasi mamos, kurios skundžiasi, kad jų vaikai neklauso, daro tai, ką jos draudžia. Dėl to jos įsivelia į nuolatinę kovą su vaiku, kartais griebiasi diržo ar piktų riksmų. Tai kažkiek padeda, bet po kurio laiko vėl tas pats. Mama atsiduria bejėgiškoje padėtyje, kyla nevilties ir pykčio jausmai. Natūraliai kyla klausimas, ką daryti tokioje situacijoje?

Klausimas „Ką liga dovanoja?" gali skambėti mažų mažiausiai neįprastai. Visgi būtent apie tai pasikalbėti susitikau su trimis jaunomis merginomis, kurios serga skirtingomis vėžio formomis, - Roberta, Inga ir Egle. Norisi ne tik savo, bet ir jų lūpomis papasakoti apie tai, kokias svarbias dovanas gali padovanoti liga.

Sveikatos specialistai tikina, kad kasmet daugėja pacientų, besikreipiančių į priklausomybės ligų centrus. Priklausomybės ligomis suserga net tik tam tikrų problemų turintys žmonės, bet ir aktyviai dirbantys, dideles pajamas gaunantys verslininkai. Be to, šios ligos užklumpa vis jaunesnius.

Panašu, kad Kauno medicinos universiteto profesoriui Donatui Vasiliauskui nuo ligų bėgti niekada nereikėjo. Mankšta, dušas, žaliosios arbatos puodelis ir grūdų košės lėkštelė pusryčiams patikimai saugo nuo bet kokių negalavimų.

Ypač pravartu daugiau jų vartoti šaltuoju metų laiku, nes tai pats natūraliausias maisto papildas, stiprinantis organizmą, jo imuninę sistemą.

Koks didelis bebūtų jūsų sielvartas, jūs visgi kažkada atrasite būdų judėti į priekį ir apsiprasti su tuo, kas įvyko. Būkite sau atlaidus ir kantrus. Sielvartas sekina ir yra negailestingas, bet jį įmanoma atlaikyti. Mes savyje turime be galo daug išteklių atsigauti ir gyventi toliau, jei tik sau leisime pirmiausia išreikšti skausmą.

Šviežios sultys - sveikatos ir energijos šaltinis. Sveikos mitybos specialistai pataria gerti įvairių rūšių sultis, kad organizmas gautų kuo daugiau vitaminų. Nustatyta, kad jose yra beveik visų žmogaus organizmui reikalingų vitaminų, mineralų, mikroelementų, pektinų, organinių rūgščių ir natūralaus cukraus. Jei kasdien išgersite bent po dvi stiklines, jūsų organizmui niekada nestigs vitaminų.

Išsamūs moksliniai tyrimai patvirtino, kad druska būtina mūsų organizmui, tačiau svarbu, kad jos nesusikauptų per daug ar netrūktų.

"Kai aš tai sužinojau, mane ištiko šokas, nuo tos dienos nesu nupirkusi nei riekelės įprastinės duonos, mėsą pradėjau medžioti pas ypatingus ūkininkus, o daržovių kaulinų iš močiutės. Ką aš sužinojau?

Vaikai ir paaugliai bręsta skirtingu greičiu, o jų mirties suvokimas ir atsakas į ją, jų sielvartavimas labiau priklauso nuo gyvenimo patirties, nei nuo chronologinio amžiaus. Todėl čia pateikiamos amžiaus kategorijos nurodomos tik kaip gairės: svarbu atsižvelgti į tai, kad reakcijos gali būti skirtingos ir pasireikšti skirtingame amžiuje.

Duona tuo kenksmingesnė, kuo baltesnė. Organizmo medžiagų apykaitos atžvilgiu balti miltai mažai kuo skiriasi nuo gryno cukraus. Todėl nenuostabu, kad daugybė tyrimų patvirtino juodos duonos naudingumą.

Prisiminimai panašūs į namų biblioteką. Galima prie knygų nesiliesti ištisus metus, tačiau jos visuomet po ranka.

Mesime rūkyti, pradėsime sportuoti, gyvensime sveikai. Tai pažadai, kuriuos sau nuolat kartojame ir bus atidedame jų vykdymą. Nerealiais tikslais, juolab mitais, galime ne pagerinti savo sveikatą, o atvirkščiai - pakenkti jai.

Sloga susergama peršalus - refleksiškai išsiplečia nosies gleivinės kraujagyslės ir pradeda tekėti išskyros. Sloga paprastai praeina per savaitę ar dešimt dienų.

Norėdami pagerinti sveikatą, o ypač susirgę, žmonės kreipiasi į gydytojus, kas visiškai teisinga, ieško literatūros apie savo negalią, vaistų ir žolelių. Tačiau gana dažnai nekreipiame dėmesio į vieną labai galingą padėjėją kovoje su ligomis ir depresija, padėjėją, padedantį ne tik greičiau pasveikti, bet ir po ligos greičiau atsigauti, lėtinantį senėjimą ir net ilginantį gyvenimo trukmę. Turiu omenyje draugystę tarp žmonių.

Stasiui Žemaičiui dar tik 58-eri metai, bet jis be pagalbininkų negali nei paeiti, nei atsistoti. Jo kūną sukaustė Parkinsono liga. Vilčių išsivaduoti iš jos gniaužtų suteikė naujas chirurginio gydymo metodas - neurostimuliacija.

Pasikalbėti apie gyvenimą, paženklintą reumatoidiniu artritu, ėjau į traumatologijos skyrių, kuriame pašnekovė gydėsi šlaunikaulio lūžį. Norėdama parodyti stiprybę jai teikiančią kuklutę maldaknygę, sukaupusi visas jėgas moteris sunkiai ištiesė ligotą ranką, tačiau jai iš veido nė akimirkos nedingo nuoširdumu trykšte trykštanti šypsena. "Liga nesugebėjo atimti iš manęs entuziazmo, o akistata su negale išmokė į gyvenimą pažvelgti kitomis spalvomis", - sako ponia Valerija Noreikienė.

Žmonės mano, kad intuicija kaip koks autoatsakiklis: kai tik bėda tuoj iššoka ir sako ką daryti. Jeigu intuicija sako viską prieš mūsų įsitikinimus, tada tai atmetama kaip ne intuicija.

Greitojo maisto restoranų dabar - kone ant kiekvieno kampo. Pietūs pagaminami vos per keletą minučių, ne ką daugiau užima ir jiems suvalgyti skirtas laikas. Tačiau ar tai, kas greita, gali būti ir sveika?

Pats viduržiemis, mes vis dažniau pajuntame šiam metų laikui būdingą nuovargio jausmą, lydimą savijautos pablogėjimo ir įvairiausių negalavimų. Suprantama, nuovargį galima įveikti vartojant įvairiausius stimuliuojamuosius preparatus, tačiau ilgainiui tai gali sukelti patologinių organizmo pokyčių. Todėl geriau kovoti su nuovargiu kur kas saugesniais, bet ne mažiau efektyviais būdais.

Šiuo metu žmones į lovą vis dažniau paguldo rotavirusinė infekcija. Tačiau šiais metais, kai siautė ir pandeminis gripas, kuriam būdingas tiek viduriavimas, tiek ir vėmimas, dažnas ligos kamuojamas žmogus suklysta, kuria liga serga – gripu ar rota virusu.

1. Kas yra gripo A(H1N1)v virusas?

Gripo A(H1N1)v virusas - tai naujas gripo viruso potipis, sukeliantis žmonių susirgimus. Jo sudėtyje yra kiaulių, paukščių ir žmonių gripo viruso genų segmentų. Tokios genetinės sudėties gripo virusas niekada anksčiau nebuvo nustatytas.