Sveikas gyvenimas

Vos spustelėjus šaltukui, medikams tenka nemažai paplušėti gelbstint šalčio aukas. Staiga nukritus oro temperatūrai, nužvarbusių ar nušalusių galūnes smarkiai padaugėja. Blogiausia tai, kad daugelis žmonių nežino, ką daryti nušalus, ir neretai dar labiau sau pakenkia.

Visi norime gerai jaustis, gražiai atrodyti, turėti daug energijos ir puikią sveikatą. Vieni mano, jog šio eliksyro paslaptis - aktyvus sportas, kiti - kad tinkamai subalansuota mityba, treti teigia, jog tai tiesiog žalingų įpročių neturėjimas.

Širdies ir kraujagyslių ligos. Pastaruoju metu širdies ir kraujagyslių ligomis vis dažniau suserga jauni žmonės. Į rizikos grupę jau patenka ir nemaža dalis 30-35 metų moterų.

Riešutai - tai lazdynų ar kitų medžių vaisiai kietu lukštu ir valgomu branduoliu. Į mūsų šalį riešutai patenka iš Turkijos, Italijos, Jungtinių Amerikos Valstijų, Irano ir kitų šalių. Lietuvoje natūraliai auga tik lazdynai. Beje, šiemet kaip niekada Lietuvoje gausiai užderėjo lazdynų riešutų. Išėję grybauti, žmonės parsineša pintines prinokusių rusvų ir sultingų riešutų. Visi jų ragavę sako, kad tai patys skaniausi riešutai.

Dabar vis dažniau masažuotojo specialybę pasirenka aklieji ar silpnaregiai. Tai, kad regėjimo negalę turintys žmonės yra geri masažuotojai, liudija ir teigiamas darbdavių požiūris į juos. Stulbinamas pirštų jautrumas yra pagrindinė priežastis, kodėl studijas baigusių neregių bei silpnaregių darbdaviai nesibijo priimti į darbą.

Keičiantis visuomenės gyvenimo būdui, alerginės ligos sparčiai plinta visame pasaulyje. Jos vis dažniau diagnozuojamos mažiems vaikams. "Vaikams reikia atiduoti visa, kas geriausia, nes tik stiprus imunitetas padeda išvengti daugelio ligų", - sako vaikų alergologė Regina Mačiulienė.

Mini sijonėlis, plonos kojinės ir dirbtinės odos batai - taip apsirengus ir apsiavus bei pastovėjus 20 °C šaltyje nušalimas garantuotas. Ar mes to norime?

Vaistais dvelkiantys koridoriai, kalėjimu tapusi palata, nuslinkę plaukai ir skausmas. Kova, nežinia, viltis ir kartais girdimas melas. Tokia yra vėžiu sergančiųjų kasdienybė. Ar artimieji gali ją pakeisti?

Pastaruoju metu vis daugiau žmonių įsitikina, kad natūralūs gydymo metodai dažnai būna efektyvesni už tradicinius ir padeda net tada, kai šiuolaikinė medicina būna bejėgė. Vienas populiariausių metodų, pradėtas taikyti Kinijoje ir dabar vertinamas visame pasaulyje - akupunktūra.

Šaltuoju metų laiku labai lengva peršalti - virusai tik ir tyko laukdami, kol sumažės organizmo atsparumas. Peršalimo ligomis ypač dažnai serga vaikai, tačiau sanatoriniame lopšelyje-darželyje "Pušelė" net ir epidemijos metu vaikų sergamumas nebuvo padidėjęs. "Visiškai išvengti vaikų sergamumo neįmanoma, tačiau fizioterapijos procedūros itin padeda stiprinti imuninę sistemą", - tikina darželio direktorė Florina Varkalienė.

Virusas Herpes simplex gali pažeisti įvairius žmogaus organus. Gana retai sergama vidaus organų pūsleline, ją sukelia tas pats įvairių formų virusas.

Spuogai ne visuomet išnyksta su amžiumi. Jei odos problemos jūsų nepaleidžia, greičiausiai kalti hormonai. Savarankiškai spuogų atsikratyti nepavyks, kreipkitės į odos gydytoją.

Ožkų gripas jau Olandijoje. Pranešama, jog šalyje ožkų gripu susirgo virš 2000 žmonių, mirė 6 žmonės.

Žmogus turi gauti apie 40 - 80 mg/kg kalio. Vartojant diuretikus (torasemidą, hidrochlortiazidą ir pan.), augant, daug sportuojant, nėštumo metu kalio poreikis dar padidėja.

Mūsų imuninė sistema tiksliai atskiria, kurie mikroorganizmai nepavojingi, o kurių reikia saugotis ir gintis nuo jų. Pirmiausia su mikroorganizmais susiduria gleivinės, pavyzdžiui, tos, kurios dengia kvėpavimo takus. Todėl tokie refleksai kaip kosulys arba čiaudulys - ne tik ligos simptomai, taip organizmas kovoja su virusais, tai yra jo gynybinė reakcija.

Kas sukelia miego sutrikimus? Ar tik stresai ir nuovargis?  Miego trūkumas taip išderina mūsų organizmą, kad tampa baisia liga.

Cukrinis diabetas - liga, neišvengiamai pakeičianti gyvenimo būdą. Griežta savikontrolė, kai nuolat tenka skaičiuoti, kiek, ko ir kada suvalgyta, insulino injekcijos, nuolatinė baimė dėl cukraus kiekio pokyčių bei gresiančios komos ir dar daugelis kitų kaskart vis iškylančių problemų, su kuriomis neišvengiamai tenka susidurti kiekvienam cukralige sergančiam žmogui.

Technikos amžiuje esame lipte prilipę prie kompiuterio, sėdime aklinai izoliuotose patalpose, kuriose - kondicionieriai ir plastiko langai. Kiek dėl to kenčia mūsų akys?

Dulkių erkutės yra tokios tokios mažos (tarp 200 ir 400 mikronų), kad jas galima matyti tik su mikroskopo pagalba. Tai vienos seniausių pasaulyje būtybių ir jų natūrali gyvenamoji vieta būdavo gėlės, augalai, gyvūnai, dirvoje, drėgnose vietose ir civilizuotoje aplinkoje.

Klastingi, skausmingi, keliantys nemažai bėdų ir beveik nenaudingi - visus šiuos apibūdinimus odontologai skiria protiniams dantims.

Tik nedaugeliui rudenį, žiemą ir pavasarį pavyksta išvengti slogos, peršalimų. Šaltas, žvarbus oras ir virusai parodo savo dantukus. Gerklė tarsi išplikyta, varva nosis. Kol kas tai per daug nekankina, net ir temperatūros nėra. Vadinasi, galima pabandyti gydytis „nekaltais" būdais. Geriausiai nuo rudenį puolančių ligų padeda svogūnai, česnakai, medus bei įvairios vaistažolių arbatos.

Retesnis pulsas lemia ilgesnį žmogaus gyvenimą. Tačiau ši tiesa dar jaudina ne visus. Kraujospūdį sekti įpratę žmonės į pulso tankį dėmėsį kreipia retai.

Ne veltui bulvės vadinamos antrąja duona - šios daržovės turi visų būtinų organizmui maistinių medžiagų ir vitaminų. Išvesta daugybė bulvių rūšių, todėl šakniagumbių sudėtis skiriasi. Tačiau apie 75-80 proc. šviežio gumbo sudaro vanduo. Sausos medžiagos pagrindas - krakmolas. Jo bulvėse randama apie 18 proc.

Joks psichologas negali pasakyti žmogui, kaip šiam reikia gyventi, tačiau yra daugybė priežasčių, dėl kurių verta ieškoti psichologo pagalbos. Ar drąsiai peržengiame psichologo kabineto slenkstį ištikus dvasinei krizei, kalbamės su Šiaulių asmens sveikatos priežiūros centro Psichikos sveikatos centro psichologe Nijole Liubinskiene.

Kokie greiti šalia mūsų lėtai judančių žmonių metai. Gaila tik, kad amžinybė - mums ne prieglauda ir ne užuovėja. Bet tokie jau mes esame - įsivaizduojame, kad lekiame per gyvenimą įspūdingu greičiu, nors begalybės akivaizdoje tai tik desperatiškas noras nebūti statiškiems. Žmogiškosios lemties tragedija - žinai, jog niekur nenueisi, bet vis tiek eini.

Jūsų organizmas nuolat bando jums ką nors pasakyti. Jei nereaguojate, jis daro viską, kad atkreiptų dėmesį.

Vaiko charakteris tapo itin bjaurus, jūsų atžala labai greitai auga arba klasėje yra pats mažiausias, pernelyg liesas, o kramto nesustodamas arba atsisako valgyti, nors per odą galima kaulus skaičiuoti? Tėvai save ramina, kad tai dėl pereinamojo amžiaus, su laiku viskas susitvarkys.

Ar teko kada nors išeiti iš gydytojo kabineto ašarojant? Galvoje tik viena mintis - kas bus toliau? Netikėta žinia apie blogus citologinių tyrimų rezultatus, mazgelius krūtyse ar miomą kiekvieną gali išmušti iš vėžių. Tačiau rankų nuleisti negalima. Juk baimė ir panika - ne pats geriausias patarėjas.

Lietuvoje apie 54 proc. žmonių miršta nuo širdies ir kraujagyslių ligų, kuriomis serga vis jaunesni žmonės.

Ligomis pasidabinusi senatvė - dar ne priežastis tvirtai užrėmus namų duris vienam sėdėti tarp keturių sienų.