Naujausi straipsniai
Moteriškė sustabdo taksi...Moteriškė sustabdo taksi:
Vaistų paieška
|
Lengvas būdas mesti rūkytiDaugelis rūkalių pažvelgę į šią knyga pamano "Tai neįmanoma nejaugi perskaityta knyga gali sustabdyti mano šitokį didelį laiką buvimo rūkaliumi?". Taip. Ši knyga tikrai efektyvi pats Allen'as Carr'as rūkė daugelį metų kol atrado šį lengvą būdą mesti rūkyti. Skaitydami šią knyga jums nereikės mažinti surūkomų cigarečių kiekio, bet jei skaitysite su pakylėjimu jus patys išvysite ir pradėsite susimąstyti apie tą nelemtą cigaretę kodėl jūs ją rūkote. Visi rūkaliai teigia, jog rūkymas tai įprotis kiti teigia, kad tai įprotis ranka burna, tuomet kodėl reikia prisidegti ir traukti į savo plaučius ta šlykštų nikotiną? Jūsų mažoji nikotino pabaisa būna soti tik tuomet kai rūkote cigaretę vos ją užgesinate nikotinas pradedą šalintis iš jūsų organizmo i tada prasideda atraptimo kančios. Ir tuomet tai prasideda viena cigaretė po kitos. Jūs manote, kad nors vienas rūkalius rūkydamas pirmąją cigaretę galvojo, jog rukys visą savo gyvenimą? Žinoma, kad ne. Tačiau pažvelgus iš kitos pusės tos atpratimo kančios iš tiesų nėra jau tokios stiprios. Nakį miegodami jūs galite išbūti iki 11h be cigaretės, tačiau jei tai reiktų padaryti dieną jūs sau galėtumėt plaukus nuo galvos nusirauti. Rūkalius jaučiasi nesaugus, kai su savimi neturi cigarečių. Rūkaliai galvoja, kad rūkydami jie numalšina stresą būna ramesni, bet iš tiesų tai tik iliuzija- jie dar labiau pasunkina visą situaciją. Pradedant skaityti šia knygą žinokite, jog ją perskaitę ir laikydamiesi visų nurodymų tapsite LAIMINGAIS LAISVAIS NERŪKANČIAIS! Autoriaus kalba apie knygą
Ištrauka iš knygos Taigi, pagaliau atrastas stebuklingas vaistas, kurio su nekantrumu laukė viso pasaulio rūkaliai:
Jei jūs esate rūkalius, viskas ką turite padaryti, - SKAITYTI. Jeigu visai nerūkote ir perkate šią knygą savo mylimam žmogui, jums tereikia įkalbėti ją perskaityti. Jeigu jums visgi nepavyks to padaryti, perskaitykite knygą iki galo, o paskutinis skyrius patars, kaip perduoti mylimiems žmonėms pagrindinę knygos mintį ir kaip nuo rūkymo apsaugoti savo vaikus. Neapgaudinėkite savęs mintimis, jog dabar jie nekenčia rūkymo. Visi vaikai nekenčia jo tol, kol patys nepabando. |
Literatūra, forumas, komentarai
Be Sos03 leidimo draudžiama naudoti ir platinti www.Sos03.lt esančią tekstinę ir grafinę informaciją kitose interneto svetainėse ar žiniasklaidos priemonėse. Autorių teisės priklauso Sos03, jeigu nenurodyta kitaip.
Komentarai
Rokas — 2023, Kovas 16 - 17:43
Sveiki, labai noriu mesti rukyti, gal kas gali atsiusti knygos audio versija, iš anksto dekoju. [email protected]
Jola — 2021, Rugsėjis 4 - 21:32
Sveiki, as irgi labai noriu mesti rukyti pagal sia knyga, gal kas turit audio varianta, kad butu galima klausytis? ir galetu pasidalinti
zilvinas — 2014, Birželis 18 - 20:13
sveiki gal kas gali atsiusti lengva buda mesti rukyti audio.
nes man neleidzia atsisiusti.dekui
skype dziudzys1451
Arturas — 2012, Lapkritis 28 - 00:17
Bukit geri atsiuskit kas galit ir kam nesunku elektronini knygos varianta i mano elektronini pasta: [email protected] is anksto dekoju.
Artūras — 2012, Spalis 24 - 11:39
Jei kam dar reikia šitos knygutės parašykite skype: a.jonikavicius būtinai pasidalinsiu :)
berta — 2012, Spalis 21 - 12:35
Prasau atsiuskyte man knyga lt kalba.kie bandziau pleistrus tabletes niekas nepadeda.o taip norysi atsikratyti yprocio rukyti.aciu
audrius117 — 2012, Spalis 16 - 14:57
atsuskit ta knyga i el. pašta [email protected] labai prasau.
Vilma Sirdukas — 2012, Rugpjūtis 9 - 12:09
Perskaiciau ta knyga,nerukiau 2,5metu,bet visada buvo noras...ir vel rukau...
Ernestuta — 2012, Rugpjūtis 6 - 00:57
Kas galetumete atsiusti sia knyga el.pastu lietuviskai??:) Buciau be galo dekinga. Aciu ;]
el.pastas [email protected]
Aurimas — 2012, Liepa 6 - 17:56
Norėčiau lietuviškos šios knygos versijos.
El. Paštas: [email protected]
Dėkoju kas atsiųs.
Aurimas,
vytautas — 2012, Liepa 12 - 16:58
Sveiki,si knyga parsidavineja visuose knygynuose, jeigu nera teiraukites pas pardavejas, atsiusti jos negalima, taip parasyta knygos gale, ir pirmiausia jei galvojate mesti rukyti tai turite to labai noreti ir tik tada skaityti knyga.
— 2012, Birželis 25 - 14:34
kur gauti ta knyga lietuviu kalba.
valdukx — 2012, Kovas 24 - 18:46
skaiciau ta knyga.raso tapati per tapati. nors yra ten ir demesio vertu minciu.teberukau iki siolei,tik dabar zinau kodel taip norisi rukyti.kas nuosirdziai troksta nustot rukyt,tam tikrai verta perskaityt ta knyga
vicinas — 2012, Kovas 16 - 18:28
sveiki.Turiu sios knygos igarsinta varianta.Nereikia nieko skaityti,tik sedi ir klausai.Patogu,laiko neatima,tik va jos efektyvumu kazkodel abejoju,nes,kiek beklausiau,visa laika rukiau ir jokiu pokyciu nejauciau.O rukyma meciau visiskai del kitu priezasciu,visiskai nesusijusiu su sia knyga. P.s. jei kazkam labai reikia,galeciau pasidalinti garsiniu knygos variantu
Erijus — 2022, Spalis 8 - 19:50
Sveiki. Gal vis dar turite audio varianta lietuviškai?
Marius — 2021, Rugsėjis 12 - 16:57
Sveiki, labai noriu mesti rukyti, norečiau gauti knygos audio versija, iš anksto dekoju
Emiliz — 2017, Liepa 20 - 20:51
Gal dar turi sios knygos mesti rukyti audio varianta? Atsiusk arba gal gali kur nors ideti. Aciu
Klaudija — 2012, Gegužė 26 - 22:52
jei gali, butu gerai gauti garsini sios knygos varianta, aciu
sigitas vaitkevicius — 2012, Kovas 15 - 20:01
sveiki cia yra tikra nesamone ir tragedija tos knygos skaitymas, patikekit, jei pas nenoresi nemesi, o knyga akiu burymas,kiek zinau draugu kiek skaite tai visi jie ruko
Ausra — 2012, Kovas 8 - 22:32
Ar kas gavot sia knyga e pastu lietuviskai?
Eri — 2012, Kovas 4 - 01:49
o tai kaip parsisiusti lietuviska knygos versija? nes matau, kad yra tik rusiska ir angliska.Gal kas galetu pagelbeti?
Algis — 2012, Kovas 2 - 02:14
Gal galite atsiusti knyga labai reikia i el.pasta [email protected]
Aysryte — 2012, Vasaris 20 - 16:26
bukit geri atsiuskit ta knyga man i emaila [email protected] nes niekaip negaliu parsisiusti jos :(
AKva — 2011, Lapkritis 7 - 21:35
Atsisukite knyga !!
Justina — 2011, Gruodis 7 - 16:24
sveiki....noreciau atsisiust sita knyga :)
vilhelmas — 2011, Balandis 8 - 00:12
rukiau 8metus perskaites knyga pats su diziuliu noru mesti rukyti,ir po savaites juodos depresijos galutinai meciau rukyti,dziaugiausi neilgai apie 20menesiu kol atejo nezmoniskas noras rukyti,,tj va vel rukau:( db laukiu kol panele mano uzmiks ir vel eisiu pamaitinti savo centrine nervu sistema
Mikis Spanguolinis — 2011, Balandis 6 - 14:43
Sveiki. A6 rūkiau apie 12-13 metų, man dabar 32. Perskaičiau knygą ir iškart mečiau.Netgi keista buvo. Nuo pačios pirmos dienos jau pradėjo man smirdėti tabako dūmai. Jei labai stipriai prirūkyta, tai jau ir pykina. Vos neapsivemiu. Sėkmės visiems kitiems skaitantiems. ;)
Linaa — 2011, Kovas 31 - 23:26
as noriu tos knygos tik kad niekur nerandu:(gal jei kas turit galit man atsiust?
Žmogus, — 2011, Kovas 3 - 19:29
Gal galit atsiūst man į [email protected]?
Toma — 2010, Gruodis 15 - 22:16
Sveiki! kas galetu atsiust ta knyga? Niekur nerandu
Ricardas — 2011, Sausis 17 - 20:13
Toma jei dar neturi knygos kreipkis, email matai. atsiusiu. Kaip ir visi kiti
Agute — 2012, Spalis 1 - 12:45
Labas jai nesunku atsiuskit ir man ta knyga:) isanksto lb dekuj:)
jovita — 2012, Kovas 20 - 13:49
Labas gal kas galite atsiusti ta knyga,labai dekinga.
lauruteeee — 2012, Kovas 2 - 14:42
atsiuskit jeigu galite sia knyga,nes kaip tik siuo metu bandau mesti rulyti bet nelabai sekasi....
Tina — 2011, Kovas 23 - 15:39
labas Ricardai gal galetai atsiusti ta knyga apie rukyma =)dekui.
— 2010, Lapkritis 29 - 23:29
Nerukau metai, labai dziaugiuosi kad perskaiciau sia knyga, dabar jauciuosi taip lyg niekada ir nebuciau rukiusi, jokio diskomforto :DDD
Adolfas — 2010, Spalis 29 - 16:15
Du metus jau nerukau... Knygos neskaiciau, o klausiau audio versija. Man 45 metai, rukiau nuo 14...
Robertas — 2010, Rugpjūtis 5 - 23:07
Rūkiau 10 metų , perskaičiau pusę šios knygos, neberūkau jau 2 metus, nežinau ar ji padėjo ar noras mesti rūkyti, nebuvo jokios abstinencijos.
RAMAS — 2010, Liepa 23 - 23:09
SUPER KNYGA IR JOS AUTORIUS.RUKIAU NUO 1986M.PERSKAITES KNYGA NERUKAU PUSE METU.NEMESKIT SVEIKATOS IR PINIGU I BALA.SKAITYKIT IR NERUKYKIT.
xxx — 2010, Kovas 18 - 18:15
Perskaiciau 2 kartus ta knyga ir nepadejo!!!Buvau net uzsihipnotizuoti nuo rukymo - nepadejo!!! Jauciu tik kai numirsiu neberukysiu....
— 2010, Kovas 15 - 12:48
nerukau jau metai tikrai padeda
svečias — 2010, Sausis 23 - 10:27
Skaitykite...man padėjo skaitant antrą kartą, tada užteko perskaityti pusę knygos.Jokių atpratimo kančių, negaliu patikėti, bet ir visiškai jokio noro rūkyti...Rūkiau 20 metų į dieną po pakelį.
Arminas — 2010, Vasaris 28 - 13:07
gal galit atsiust ir man sita knyga nes niekur jos nerandu. buciau labai dekingas
kirillas — 2010, Sausis 4 - 23:03
p.s. kitu budu neegzistoja....
kirilas — 2010, Sausis 4 - 22:56
Istiesu tai veikia. Meciau as, mano brolis, mano draugas, bendradarbis...
Normalus zmogus, tam kad rukyt, priverstas save apgaudineti. Kas kaip, yra simtai budu. Autorius atskleidzia visus imanomus budus, ir daugiau apgauti save nebepavykstas. Belieka tik nustoti rukyti. Tas mechanizmas psichologijoje vadinasi kognityvinis disonansas. Butent jis neleidzia rukyti kai nepavyksta save apgauti. Ir tik apgaunant save galima jo isvengti. Tie kam nepavyko kazkaip dar sugeba save apgauti nepaisan autoriaus pastangu. Nustokyt save apgaudineti. Gyvenimas be nikotino dar mielesnis. Aciu Allenui!!!
karolis — 2009, Gruodis 22 - 10:50
Du kart perskaiciau, po pirmojo nerukiau 1.5 savaites bet ta vienintele cigarete vel grazino i rukaliu rata, po antro jokio efekto...deja...
Reikia kitu budu :)
sauliusirko — 2009, Lapkritis 29 - 22:43
Man padėjo iš karto. Nerūkau jau daugiau, kaip 2 metus. Reikia tik įdėmiai ir neskubant skaityti ar klausyti. Visa kita bus knygoje. Sėkmės
Tomas 65 — 2009, Lapkritis 29 - 20:56
po daugelio metu rukymo,sios knygos pagalba as laisvas ! Didelis dekui Allen Carr! RIP.
Nerijus 912 — 2009, Lapkritis 29 - 20:48
As rukiau po ~30-40 cigareciu per diena.rukiau nuo 12 metu.dabar man 18,ir jau daugiau ,kaip metai neberukau :)
Rukalius — 2009, Lapkritis 13 - 12:22
Rukiau nuo 15~16 metu dabar man jau 25m perskaiciau knyga ir daugiau kaip metai neberukau :)
Skelbti naują komentarą