Sveiki. Man 23 metai. Šia liga sergu jau trečią kartą - t.y. jau išgyvenu trečią depresijos epizodą. Susitaikiau su liga ir bandau išmokti su ja gyventi.

Du kartus gulėjau ligoninėje - krizių ir psichoterapijos skyriuose. Labai džiaugiuosi tuo - psichoterapija išmokė daug naudingų dalykų. Tiesa, liūdna, kad nemokama psichoterapija Lietuvoje sunkiai prieinama, o privati - labai brangiai kainuoja.

Taip pat yra nemažai savipagalbos knygų. Viena iš populiariausių ir geriausių - tai "5 depresijos gydymo raktai". Tikrai visiems sergantiems patariu ją perskaityti - sužinosite ne tik, kaip palengvinti simptomus, bet ir kaip prailginti remisijos laiką (kai būdingi pasikartojantys depresijos epizodai).

Labai sunku išgyventi pablogėjimus. Esu studentė, nemiga ir dėmesio koncentracijos stoka tikrai nepadeda mokantis. Būna nevilties akimirkų, bet jau išmokau prašyti kitų (artimų ir tikrai patikimų žmonių) pagalbos, kai taip sunku, jog pati nebesusitvarkau su savo neviltim, liūdesiu ir nenoru.

Taigi manau, kad geri antidepresantai, psichoterapija, savipagalbos knygos ar net grupės, susitaikymas su liga ir mokymasis ją išgyventi ligą padaro nebe tokią baisią, o tokią, su kuria galima gyventi pilnavertį gyvenimą.