sveikos, mano ugis 1.63 sveriu 43, pries metus sveriau apie 56. pries kelis menesius sveriau 49, visi sake kaip graziai atrodau palieknejus man irgi patiko bet norejau dar, per kelias savaites numeciau dar pora kg, pagavau azarta norejau vis daugiau ir daugiau.
dabar visi jau sako kad sulieknejau per daug ir kad atrodau isbalusi ir pavargusi, seima pradejo jaudintis del manes. mama vede pas gydytojus. dabar as ir irgi jau susirupinau del saves man dingo menesines,svaigsta galva...
ziuredama i veidrodi viena diena matau save stora o kita vien kaulus, bandau sau isikalt i galva kad as ne stora ir kad man reik priaugti kg. gydytojai sake kad turiu sverti 49.
seniau valgydavau apie 2 kartus per diena, dabar valgau 5 kartus, bet jauciuosi labai apsunkus.
pusrycius valgau apie 9h visokias koses,blynus. priespiecius-12h sausainius,vaisius arba varske. pietus-15h tai ka padaro mama. pavakariai- 17h vaisiai arba salotos. vakariene-apie 19h sriubos,misraines.
noreciau paklausti ar as gerai valgau? ar priaugsiu kg taip valgydama? ka reiktu pakeisti?