Panikos priepuoliai kamavo šešerius metus. Pirmieji simptomai: galvos svaigimas pasireikšdavo vietose, kur būdavo didesnis žmonių susibūrimas.Suprasdama, kad kažkas ne taip, kreipiausi į gydytojus, tyrimų rezultatai buvo puikūs.Visa tai, kas vyksta su manimi, priskyriau pervargimui, jautriai nervų sistemai. Laukui bėgant simptomai stiprėjo, pradėjau vengti parduotuvių, kavinių, visų viešų vietų, didesnių žmonių susibūrimo vietų, kinoteatrų (sugalvodama įvairiausių pretekstų,). Tai labai apsunkino mano socialinį gyvenimą. Vėliau pasireiškė nepaaiškinami pojūčiai: galvos skausmas (lyg šalmas spaustų galvą), kvėpavimo sutrikimai , skausmas širdies plote , kojų, rankų tirpimas, baimė, kad sergu nepagydoma liga, kad tuoj ištiks infarktas ar insultas.Vėl vizitai pas gydytojus, kurie, atlikę tyrimus, nieko blogo nerasdavo.Gydytojų požiūriu, jie turėjo reikalų su hipochondrike (žmogumi, kuris būdamas sveikas, įsikalba sau ligas).Nusivylusi tradicine medicina, kreipiausi į homeopatus, kurie išrašė vaistų (deja, nuo jų darėsi dar blogiau - prasidėjo alergija).Visas mano gyvenimas vyko izuoliuotame rate. Dariausi uždara, bet koks išėjimas iš namų reikalavo milžiniškų pastangų. Vėliau panikos priepuoliai užeidavo ir namuose, bijojau viena likti namuose, tapau visiškai priklausoma nuo kitų žmonių. Tada aš supratau, kad taip toliau negali tęstis ir kreipiausi į psichologus pagalbos.Deja, sveikatos pagerėjimas buvo laikinas, bet finansinį poveikį savo kišenei patyriau labai akivaizdžiai. Pagaliau buvo nustatyta diagnozė - nerimo sutrikimas ir pasiūlyta vartoti antidepresantus. Antidepresantų kategoriškai atsisakiau( nes mačiau, kokį poveikį jie daro mano pažįstamiems)ir tada desperatiškai pradėjau ieškoti išsigelbėjimo iš šios būsenos.Suvokimas, kas yra panikos ataka, kad mes patys esame atsakingi už šias būsenas, kad panikos ataka – tai nenormali reakcija į normalias situacijas, kad jas galima nugalėti savipagalbos metodu, padėjo grįžti į normalų gyvenimą. Jau daugiau kaip dveji metai, kaip nebekamuoja panikos priepuoliai.Svarbu suvokti, kad pats geriausias gydytojas esate jūs pats, tik nuo jūsų minčių ir mąstymo priklauso, ar jus kamuos panikos priepuoliai ar ne. Niekas kitas nenugalės baimės, tai galite padaryti tik jūs.Kasdieninės savipagalbos būdų taikymas padeda nugalėti panikos priepuolius. Jei norite plačiau sužinoti apie savipagalbą, parašykite [email protected].