Psichinė sveikata

Naujas tyrimas parodė, kad tie žmonės, kurie darbe puikiai sutaria su kolegomis, gyvena ilgiau.

"Mėgstu miegoti. O jūs? Argi tai ne puiku? Tai puikiausia, kas yra abiejuose pasauliuose. Esate gyvas, bet be sąmonės." Komikė Rita Rudner, 1993

Psichologinę ir fiziologinę įtampą kartas nuo karto patiria devyni iš dešimties šalies gyventojų, o kas penktas suaugęs Lietuvos žmogus tikina, kad streso būsenoje atsiduria dažnai. Stresas dažniausiai patiriamas darbe ir mokymosi įstaigose, tačiau žmones neretai suerzina ir per žinias išgirstos politinės Lietuvos naujienos, apsilankymai pas gydytojus, automobilio vairavimas mieste.

Labiausiai natūralus žmogus šiais laikais būna tik tada, jei yra savoje erdvėje, šeimos rate arba vienas, kadangi vos užtrenkus buto ar namo duris mus tuojau pat priremia socialumas.

Mokslininkai teigia, kad lygiai taip pat, kaip kartais užsinorime kokio nors konkretaus produkto, mūsų organizmui retsykiais prireikia kokios spalvos. Ypač šis poreikis, paprastai nesąmoningas, padidėja jaučiant diskomfortą, net tada, kai prastos savijautos priežastis nėra aiški.

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro visuomenės sveikatos specialistai perspėja, kad vykdami atostogauti, turite pagalvoti apie gresiančius pavojus ir jų vengti, kad į kasdienį gyvenimą grįžtumėte pailsėję ir su atsinaujinusia energija.

Atrodo, Jūsų dama padaugino alkoholio! Vyrai, moters psichologija ypač veikiama emocijų, tad būkite atsargūs!

Psichologai pastebi, kad pagalbos dažniausiai kreipiasi dvejų trejų metų vaikučius auginantys tėvai. Ypač auginantieji pirmagimius. Kodėl? Todėl, kad staiga, visiškai netikėtai, pradeda vykti tikri "stebuklai". Vaikas pakinta tiesiog akyse, o tai visus, net ir drąsiausius tėvus, gerokai įbaugina. Buvęs meilus ir tik kalbėti pradėjęs zuikutis tampa mažu velniūkščiu, rodos, nieko kito ir nedarančiu, tik prieštaraujančiu ir žviegiančiu.

Mokslininkai atliko tyrimą ir išsiaiškino, kad vyrai ir moterys skirtingai išgyvena nusivylimą meile.

Meilė ne tik pavasarį veikia žmogų kaip adrenalinas - bet kuriuo metų laiku tarp žmonių vyksta ypatingi kontaktai.

Nors ir būdami pačiame žydėjime, dauguma 20-mečių ir 30-mečių išgyvena „ketvirčio amžiaus krizę", kuri pasireiškia įvairiomis baimėmis ir abejonėmis.

Kiekvieną pavasarį tūkstančiai Lietuvos abiturientų su nerimu laukia artėjančių egzaminų, panašūs jausmai užplūsta jų tėvus, auklėtojus, mokytojus.

Stresas tapo nuolatiniu gyvenimo palydovu. Tai ne tik alina sveikatą, bet ir neigiamai veikia tarpusavio santykius ir darbo kolektyve, ir šeimoje. Kaip sumažinti nuolat tvyrančią įtampą, išmokti tolerancijos, bendravimo meno? Apie tai - pokalbis su psichologe Lina Skromovaite.

Iniciatyvinė Didžiosios Britanijos mokslininkų grupė „Action for Happiness" suformulavo 10 laimingo gyvenimo taisyklių, rašo britų dienraštis „The Daily Telegraph".

Visais laikais psichologai daugiau akcentavo problemas, o apie džiaugsmą, optimizmą, pozityvų mąstymą pradėta kalbėti visiškai neseniai. Bet šis pokytis greitai išsigimė: imta manyti, kad visi kenčia nuo pesimizmo, o optimizmas ir pozityvus mąstymas tapo gydančia panacėja. Ar iš tiesų visi tokie pesimistiški?

Nors rašome kasdien - rašinėlius mokykloje, referatus universitete, motyvacinius laiškus dėl darbo, projektus darbovietėje ar laiškus mylimajam - nė nesusimąstome, kokią galią gali turėti parašytas žodis.

Prieš 15 - 20 metų turbūt nė vienam ir mintis nebūtų šovusi į galvą, kad moters konkurente galėtų tapti ne kita moteris, o kompiuteris. Nors kita vertus, tikriausiai 100 proc. moterų vis dėlto „geriau", jei vyras būtų „neištikimas" su kompiuteriu nei su kita moterimi.

Dabar pacientai turi galimybę atskirai pasirinkti ir šeimos gydytoją, ir pirminėje asmens sveikatos priežiūros įstaigoje dirbantį psichiatrą.

Prieš kelerius metus dauguma nuo depresijos gydomų pacienčių buvo moterys. Dabar jas pakeitė darbingo amžiaus vyrai. Dauguma jų į ligoninę patenka po bandymo žudytis.

Mes ne mažai laiko turime, bet daug jo prarandame. Gyvename ne trumpą gyvenimą, bet padarome jį tokį. Mokantiems pasinaudoti, gyvenimas ilgas.

Sociologai, atlikę 2 tūkst. Rusijoje gyvenančių žmonių apklausą, išsiaiškino, kad beveik pusei visų rusų šeimų aštriausias finansinis klausimas, o Kanados mokslininkai atlikę tyrimą išsiaiškino, kad šeimos konfliktai ne dėl pinigų - gerokai pavojingesni sveikatai.

Mano pažįstami gana dažnai prašo rekomenduoti jiems psichologą. Aš klausiu: "Kokio psichologo jums reikia - vyro ar moters? Jaunesnio ar vyresnio? Valdingesnio ar švelnesnio?"

"Jaunimo linijos" vadovas pastebi, kad nereikėtų Aurimo Dautarto savižudybės dramatizuoti, romantizuoti ar ieškoti skubotų nelaimės priežasčių.

Yra žmonių, kurie niekados neklauso kitų patarimų: ką reikia daryti ir ko nereikia daryti. Dažniausiai toks kategoriškumas būdingas jauniems žmonėms. Juk būtent jauname amžiuje žmogui itin paaštrėja savojo „aš" suvokimas.

Vyrai ir moterys vieni kitus erzina įvairiais įpročiais, kurie būdingi kiekvienai iš lyčių jau amžių amžius. Tačiau laikas daro savo ir erzinantys įpročiai keičiasi.

Senstant visuomenei, vis daugiau žmonių serga senatvine demencija. Nepagydoma liga paveikia kiekvieno šalia ligonio esančio žmogaus gyvenimą, neretai priversdama atsisakyti asmeninio gyvenimo, darbo, laisvalaikio, nes sergančiojo priežiūra reikalauja visiško atsidavimo. "Slaugant ligonį galima pačiam pasiligoti, tačiau niekam tai nerūpi", - gyvenimiška patirtimi dalijasi ponia Vida Kniurienė.

Ne veltui sakoma, kad miegas - geriausias gydytojas. Ir ne tik dėl to, kad miegant mūsų organizmo sistemos „persikrauna". Miegas taip pat yra puikus diagnostas. Aišku, jei teisingai suprantame jo diagnozes.

Emocijos, - kaip natos muzikoje. Harmoningi akordai ir melodijos vingiai teikia mums malonumą, praturtina sielą ir praskaidrina kasdienybę.

Alkoholis, narkotikai, lošimai, nesaikingas darbas - problemos, su kuriomis susidoroja ne kiekvienas suaugęs žmogus. Vaikai ir jaunuoliai klimpsta ne mažesniame liūne. Priklausomybių sąrašą papildė dar viena problema - kompiuteriai.

"Iki tėvų skyrybų mano pasaulis buvo ryškus, gražus, spalvotas, o paskui tapo tik juodai baltas" - tai žodžiai, kuriuos prisimenu iš vienos savo klientės pasakotos gyvenimo istorijos. Jos tėvai išsiskyrė, kai jai buvo ketveri. Tėvas išėjo gyventi kitur, sukūrė naują šeimą, rodydavo mažai iniciatyvos matytis su dukra.