Sveikatos kainą sužinome tik susirgę

Lėtinės inkstų ligos tampa pasauline visuomenės sveikatos problema - jų kaskart vis daugėja, o didžiausią nerimą medikams kelia tai, jog dažniausiai jos nustatomos per vėlai. Kasmet kovą minima Pasaulinė inkstų diena, kurios metu siekiama dar kartą priminti apie klastingas, ilgai jokių požymių ar skausmo neparodančias inkstų ligas.

Tobulėjant pagalbai problemų nemažėja

Pirmoji dializė dėl ūmaus inksto funkcijos nepakankamumo Šiaulių ligoninėje atlikta 1991 metais. Pradžia, anot Šiaulių apskrities ligoninės Nefrologijos-toksikologijos skyriaus vedėjo Algimanto Tamošaičio, buvo gana sunki, nes nebuvo tinkamų dializės aparatų bei tam pritaikytos vandens valymo sistemos, svarbiausia - patirties. Per 19 metų įdiegti nauji gydymo bei tyrimo metodai ir kt.

Žmogaus organizme cirkuliuoja apie penkis litrus kraujo, kurį inkstai išvalo net 40 kartų per parą. Pagrindinė inkstų paskirtis - pašalinti toksinus ir vandens perteklių iš kraujo. Inkstai padeda kontroliuoti kraujospūdį, raudonųjų kraujo kūnelių gamybą ir išlaiko mūsų kaulus tvirtus bei sveikus. Kai inkstai palaipsniui praranda gebėjimą funkcionuoti, susiduriame su lėtine inkstų liga, kuria serga vienas iš dešimties suaugusiųjų. Liga pavojinga tuo, kad yra nejaučiama, tad net 90 proc. ligonių nežino, jog serga lėtiniu inkstų nepakankamumu.

Negydant ligos, inkstų būklė gali pablogėti iki tokios stadijos, kuomet neišvengiama pakaitinė terapija - dializė arba transplantacija, todėl, anot mediko, belieka tik džiaugtis, jog lėtines inkstų ligas galima diagnozuoti anksti atlikus nesudėtingus šlapimo ir kraujo tyrimus bei matuojant kraujospūdį. Gydytojas primena, jog ypač savo sveikata privalu pasirūpinti didelės rizikos grupės pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, turintiems aukštą kraujospūdį, besiskundžiantiems antsvoriu, rūkantiems, vyresniems nei 50 metų amžiaus asmenims bei tiems, kurių šeimose yra sergančių inkstų ligomis ar hipertenzija.

Gydykime inkstus, kad apsaugotume širdį

Arterinė hipertenzija, t. y. kraujospūdžio padidėjimas, - viena esminių priežasčių, skatinančių lėtinės inkstų ligos atsiradimą bei progresavimą. Ši liga ilgai, ypač pirmosiomis savo stadijomis, vystosi nepastebimai, todėl sergantysis jaučiasi santykinai gerai, ir mano, jog padidėjęs arterinis kraujospūdis didelės žalos nedaro, deja, kaip tik tuo metu liga intensyviai sukelia organuose daugybę patologinių pakitimų. Pažeidimų sunkumas bei ligos vysytmosi sparta tiesiogiai priklauso nuo arterinio kraujospūdžio lygio, o ne nuo subjektyvios savijautos.

"Žmonės dažnai nesikreipia į medikus net žinodami apie savo ligą, o kartais, nepaisydami itin didelio arterinio kraujospūdžio, ignoruoja medikų rekomendacijas, - stebisi gydytojas. - Tai viena pagrindinių klaidų - ligoniai mano, jog pradėti rimtai gydytis reikia tik pasireiškus klinikiniams ligos požymiams, kai pasijuntama fiziškai blogai. Tačiau kuo anksčiau pradedama gydyti arterinė hipertenzija, tuo mažiau pažeidžiami inkstai bei kiti organai, ir atvirkščiai - kuo vėliau pradedama gydyti, tuo daugiau negrįžtamų pakitimų jau būna įvykę."

Kontroliuodmi diabetą apsaugosite inkstus

Šiųmetės Pasaulinės inkstų dienos šūkis "Kontroliuok diabetą - apsaugok inkstus", anot mediko, pasirinktas dėl labai rimtų argumentų, kadangi instų nepakankamumo gydymo išlaidos nuolat dramatiškai didėja. Diabetas kas trečiam sergančiajam sukelia inkstų pažeidimą, kuris, nediagnozuotas ir negydomas, per 5-7 metus sukelia negrįžtamą inkstų nepakankamumą. Tuomet žmogaus gyvybę gelbsti tik dializės procedūros arba inksto transplantacija. Pirmieji inkstų ligos požymiai - mažos baltymo molekulės, aptinkamos šlapime - vadinamoji mikroalbuminurija, kurią nustatyti galima atlikus paprasčiausią šlapimo tyrimą įprasto apsilankymo pas gydytoją metu.

"Laimi tik tie, kurie į savo ligą nuo pat pradžių žiūri labai rimtai", - perspėja medikas. Tad jei ir nieko neskauda, nes simptomai, ypač ligos pradžioje, nestiprūs, nenumokite ranka galvodami, jog nepradėti gydytis yra daug paparasčiau.

Transplantacija - šviesa tunelio gale

Transplantacijų dėka pasaulyje kasmet išgelbėjami tūkstančiai gyvybių, tačiau dar daugiau žmonių miršta taip ir nesulaukę jiems gyvybiškai reikalingo organo persodinimo. Pagrindinė to priežastis - donorinių organų trūkumas. Tai patvirtina ilgi organų transplantacijos laukiančiųjų sąrašai. Lietuvoje kasmet atliekama 60-70 inkstų persodinimo operacijų. Esant inkstų nepakankamumui, inksto persodinimas, anot mediko, yra pats geriausias gydymo būdas. Vieno donoro dėka gali būti išgelbėtos net septynio gyvybės, bet Lietuvoje vis dar baiminamasi dovanoti mirusiojo organus ar audinius. Nors kiekvienas žino, kas yra donorystė, tačiau daugeliui organų donorystės tema atrodo svetima ir tolima, kol nesusiduria su bėda patys ir savo pojūčiais nepatiria, ką reiškia laukti to vienintelio tinkamo organo. Daugelis įsivaizduoja, kad nepagydomos ligos užklumpa tik tuos, kurie ir taip turi rimtų sveikatos problemų. Deja, liga ar nelaimė dažniausiai užklumpa mus pačiu netikėčiausiu laiku, o nuo tokių dalykų, deja, neapdraustas nė vienas, todėl visiškai nesvarbu, kas esate, ką veikiate, kur gyvenate, jūs taip pat galite padovanoti kažkam pačią didžiausią dovaną - gyvenimą. Norintiems tai padaryti, belieka kreiptis į šeimos gydytoją ir užpildyti specialą formą apie sutikimą tapti organų donoru.

Svarbu žinoti, norint turėti sveikus inkstus

Anot gydytojo, naudinga žinoti, jog norint turėti sveikus inkstus labai svarbu išgerti ne mažiau nei 1,5-2 litrus skysčių per parą. Deja, "neužskaitomas" ne tik alus, bet ir kava. Gerti reikia negazuotą vandenį, įvairių žolelių arbatą, daržovių bei vaisių sultis. Ypač inkstams tinka spanguolių sultys. Tyrimais įrodyta, jog lietuviai mėgsta valgyti sūriai. Druska kelia kraujospūdį, trukdo pasišalinti skysčiams, o tai apsunkina inkstų darbą. Druskos paros norma - 6 gramai, t. y. ne daugiau nei vienas arbatinis šaukštelis, įskaitant "paslėptą" druską, esančią gatavuose produktuose: padažuose, pusfabrikačiuose, šaldytame maiste, traškučiuose, picose, lydytuose sūriuose, kai kuriose duonos rūšyse ir kitur. Vaikai, priklausomai nuo amžiaus, turi įsisavinti mažesnį druskos kiekį nei suaugusieji.

Siekiant išsaugoti sveikus inkstus, kasdien reikia skirti bent pusvalandį mankštai. Reguliari mankšta padeda sumažinti kraujospūdį. Vertėtų atsisakyti įpročio rūkyti, kuris labai žalingas ir inkstams. Žinoma, kad rūkymas skatina jau pažeistų inkstų funkcijos pablogėjimą - tokie inkstai greičiau visiškai nustoja veikti. Nereikėtų pamiršti, jog rūkymas didina ir kraujospūdį, o aukštas kraujospūdis kenkia inkstams ir kitiems organams.

Itin svarbu gydyti dantis bei nosiaryklės ligas, ypač anginą, kadangi kraujyje esantys ligų sukėlėjai išnešiojami po organizmą ir neretai pasilieka inkstuose, sukeldami jų ligas. Inkstams labai svarbus vitaminas A, todėl maisto racione turi būti kuo daugiau daržovių, kuriose yra vitamino A: morkų, saldžiųjų pipirų, šaltalankių, krapų, svogūnų. Inkstams naudingi obuoliai ir slyvos. Svarbu valgyti daug moliūgų ir melionų, nes jie skatina šlapimo išsiskyrimą, nedirgina inkstų ir šlapimtakių.