Plaunam, valom, sunaikinam

Dabar labai madinga valyti organizmą. Bet ar yra ką valyti? Ko nereikia, organizmas ir pats pašalina. O padėti jam tai padaryti - galima. Tik kaip? Yra daug būdų ir reikia žinoti, kokie iš jų tinkami, o kokie - tik mitai.

Per dieną reikia išgerti 2,5-3,5 litro skysčių.

Taip intensyviai vartojant skysčius labai apsunkinamas inkstų darbas, todėl reikia būti tikram, kad jie yra sveiki. Svarbu žinoti, jog nereikia gerti vien tik vandenį. Būtina vartoti tai, kas turi mineralinių medžiagų: sultis, arbatą, mineralinį vandenį, vaisių ir daržovių nuovirą. Galima retkarčiais gurkštelėti sauso baltojo vyno. Jei vartojama tiek skysčių, valgyti reikia 1,5-2 kartus mažiau ir maistas turi būti lengvas: pieno produktai, žuvys, kruopos, daržovės. Galima į racioną įtraukti ir arbūzus - jie gerina šlapimo išsiskyrimą ir iš inkstų bei šlapimtakių išvalo smulkius akmenėlius. Taigi jei jų yra, reikia kasdien suvalgyti po pusę kilogramo arbūzo, tai daryti 10-12 dienų.

Tačiau taip plaunant organizmą, lieka "nepraskalautos" kepenys, tulžies pūslė. Žarnynas irgi ne visai išvalomas. Be to, toks būdas nėra visai saugus. Kai inkstai taip intensyviai dirba, išplaunami kai kurie vitaminai - visų pirma B grupės - ir kalcis. Todėl jų organizmas turi gauti papildomai. Dvi savaites reikia nieko nevalgyti, kiekvieną dieną kas dvi valandas gerti pusę stiklinės citrinos sulčių ir du šaukštus alyvuogių aliejaus. Taip išvalomas organizmas.

Alyvuogių aliejus, vartojamas su citrinos sultimis, - stipri tulžies varymo priemonė. Toks būdas tinkamas tik ypač sveikiems žmonėms. Bet kam tada jiems valyti organizmą? Jei sergama kepenų ligomis ar gastritu, tokia priemonė gali būti itin pavojinga: citrinų sultys naikina skrandžio sultis, alyvuogių aliejus labai apsunkina kepenis. Kur kas geriau rytą, kai skrandis tuščias, likus 1-1,5 val. iki pusryčių, išgerti negazuoto šilto mineralinio vandens. Tada gultis ant dešinio šono ir po juo pakišti šildyklę. Taip gulėti reikėtų apie valandą. Paskui reikia pradėti kvėpuoti diafragma, išpučiant ir sutraukiant pilvą įkvepiant ir iškvepiant: įkvėpti giliai, o iškvėpti lėčiau. Tada masažuojamos kepenys ir geriau išsiskiria tulžis. Taip galima daryti 1 - 2 kartus per savaitę. Kursas - 6-8 procedūros.

Tačiau jei tulžies pūslėje yra akmenų, tokios procedūros geriau atsisakyti. Akmenys gali pajudėti ir užkišti tulžies latakus.

Jei bus laikomasi "augalinės" dietos - valgoma tik vaisiai ir daržovės, organizmas bus sveikas.

Dabar valgoma per daug mėsos ir pamirštama, kad organizmas, pasisavindamas juos, užteršiamas toksinėmis medžiagomis. Todėl jei bus laikinai atsisakyta mėsos, kiaušinių, pieno, išeis tik į naudą. Augalinis maistas stimuliuoja žarnyno, kepenų ir inkstų veiklą. Kai maistas greičiau pašalinamas, sudaromos geresnės sąlygos žarnyno mikroflorai, nes ilgai virškinant mėsos produktus daug jų žūva. Vartojant augalinį maistą organizmas gauna mažiau kalorijų, todėl jis pradeda vartoti jų atsargas. Taigi išsivalo ne tik virškinamasis traktas, bet ir visos sistemos bei organai. Tačiau labai svarbu, kad vaisiai ir daržovės būtų ekologiškai švarūs, nes organizmas bus dar labiau "užkrėstas". Nuodingąsias medžiagas itin gerai pasisavina kopūstai, raudonieji burokėliai, salotos, salierai, ridikai, ropės, krapai. Todėl juos vartoti reikia labai atsargiai - pašalinti pavojingiausias jų dalis. Šakniavaisiuose nuodingosios medžiagos kaupiasi viršutiniame sluoksnyje, kopūstuose - viršutiniuose lapuose ir kote, žalumynuose - grūdeliuose. Jeigu abejojama daržovių ekologiškumu, geriausia jas valgyti nuluptas. Jas verdant pirmiausia vandenį reikia užvirinti ir nupilti, užpilti nauju. Kai laikomasi vegetariško maitinimosi, tenka pasirūpinti, kad organizme netrūktų aminorūgščių, geležies ir vitaminų. Todėl reikia vartoti vitaminus su mikroelementais, valgyti sojų gaminius, pupeles, riešutus, pupas, saulėgrąžas.

Keletą savaičių geriant vaistinių augalų nuovirus, iš organizmo išplaunamos kenksmingos medžiagos.

Inkstų, kepenų, tulžies pūslės, žarnyno veiklą pagerina daugelis augalų. Bet efektas bus tik tada, jei vaistinių augalų nuoviras bus geriamas kelis mėnesius. Be to, reikia labai gerai pažinti savo organizmą ir žinoti, kam jis yra alergiškas.

Kukurūzų, jonažolių, pipirmėčių, raugerškių, ugniažolių nuovirai skatina tulžies išsiskyrimą, pagerina jos veiklą. Asiūklių, bruknių lapų, inkstažolių, kadagių kankorėžių nuovirai varo šlapimą. Toksinus pašalina žemuogių lapų, lakišių, beržų pumpurų nuovirai. Tačiau maišyti vaistinių augalų, turinčių priešingą veikimą, negalima, kad efektas vienas kito nesunaikintų. Todėl neverta žavėtis žolelių mišiniais, ten daug komponentų - tikėtina, kad augalų veikimas "susikryžiuos". Nereikia tuo pačiu metu gerti vaistinių augalų, kurie valo ir kepenis, ir inkstus, nuoviro, nes organizmas pajus didelį krūvį. Greito efekto nebus ir nereikia - geriau pamažu, bet užtikrintai.

Mikroceliuliozės skaidulos ir kiti sorbentai iš organizmo išvalo toksinus. Mikroceliuliozė, patekusi į žarnyną, sutraukia toksinus, jos masė padidėja. Žmogus pajunta apgaulingą sotumo jausmą, todėl gali mažiau valgyti. Tokias pat veikimo savybes turi ir kiti sorbentai. Tačiau užpildžiusi žarnyną mikroceliuliozė trukdo normaliai įsiurbti maistą. Jei tai tęsiasi dažnai, sutrinka žarnyno veikla, o ją atkurti nėra taip lengva. Be to, sorbentai, pašalindami toksinus, sutrikdo mikrofloros darbą, pasikeičia jos sudėtis ir tai organizmui ne į gera. Sorbentai nėra išrankūs ir su toksinais pašalina maistingąsias medžiagas, vitaminus. Taigi sorbentus galima vartoti labai neilgai.

Jei bus maudomasi gerai įkaitintoje pirtyje ir geriama šlapimą varanti arbata, organizmas bus išvalytas, bus sunaikintos bakterijos.

Kai prakaituojama ir geriama šlapimą varanti arbata, pagerėja inkstų veikla. Be to, valosi giloki odos sluoksniai. Vanojantis išsiplečia kraujagyslės, paskui jos greit susitraukia - pagerėjo venų ir arterijų sienelių tonusas. Tuo pirtis ir naudinga. Tačiau pirtyje negali kaitintis sergantieji širdies ir kraujagyslių ligomis. Didelė temperatūra neigiamai veikia ir galvos smegenis. Be to, odos valomasis efektas didžiausias pirmąkart, paskui pastebimai mažėja. Todėl geriausia yra įvyniojamoji procedūra. Paklodė, geriausia lininė, pamirkoma karštame vaistinių žolių nuovire ir į ją susukamas žmogus. Jis dar įvyniojamas į celofaną ir į šiltą antklodę taip, kad atsidurtų tarsi kapsulėje, bet galva neįvyniojama. Tokia "mikropirtis" gali trukti ilgokai, galima net užsnūsti. Kūnas prakaituoja, bet galva nejunta didelės temperatūros. Paklodę galima mirkyti avižų nuovire (ne tik grūdų, bet ir visų augalų) arba bet kokių vaistinių žolelių, kurios yra tinkamos pagal sveikatą, nuovire. Maždaug taip pat veikia ir dabar madinga japoniška pirtis, kai maudomasi ąžuolinėse statinėse - galvai taip pat negresia perkaisti.