Kaip pagreitinti mėnesines?

Ko gero kiekvienai moteriai „tos" dienos nors kartą yra sugadinę atostogas, šventes ar kitus svarbius gyvenimo momentus. Tad ką daryti, kad tai daugiau nebepasikartotų?

Pateikiame 5 patarimus, kurių reikėtų laikytis norint pagreitinti mėnesines.

1. Pirmiausia, išsiaiškinkite, kokia yra jūsų mėnesinių ciklo trukmė. Tai lengviausia padaryti žymint kraujavimo dienas kalendoriuje. Ciklo pradžia laikome pirmąją mėnesinių dieną. Kai išsiaiškinsite, kiek dienų trunka jūsų ciklas, pažiūrėkite į kalendorių ir nuspręskite, kada norėtumėte, jog prasidėtų mėnesinės. Nusineškite savo mėnesinių ciklo kalendoriuką eidamos pas savo ginekologę ar ginekologą.
2. Nuėjusios pas gydytoją paprašykite, jog jums išrašytų hormoninių kontraceptinių piliulių. Atidžiai išklausykite apie jų šalutinį poveikį. Kadangi kartais kontraceptinės tabletės sukelia pykinimą, nuotaikos svyravimus ar galvos skausmus, turite tvirtai apsispręsti, kad jūs tikrai norite pagreitinti mėnesines kontraceptikų pagalba.
3. Nuspręskite, kada norite, jog jums prasidėtų mėnesinės. Gydytojas jus informuos, kaip gerti kontaceptines tabletes, jog jums pavyktų pagreitinti mėnesines. Nepamirškite, jog gerdamos kontraceptines tabletes, turite griežtai laikykitis gydytojo nurodyto tvarkaraščio. Priklausomai nuo to, kada norėsite, jog prasidėtų mėnesinės, jums gali tekti praleisti keletą tablečių. Tablečių pagalba jūs taip pat galite perkelti menstruacijas savaitei į priekį - tiesiog nedarykite savaitės pertraukos prieš pradėdamos naują kontraceptikų pakuotę.
4. Taip pat labai svarbu, jog koreguodamos menstruacijų ciklą vengtumėte streso. Jūsų emocinė būklė labai smarkiai veikia visą organizmo hormoninę sistemą. Įrodyta, jog stresas gali tiek paankstinti, tiek pavėlinti mėnesinių pradžią, o kartais net sukelti amenorėją - visišką mėnesinių išnykimą.
5. Pasistenkite daugiau judėti ir sveikiau maitintis. Reguliarūs fiziniai pratimai bei subalansuota mityba gerina bendrą organizmo būklę, taigi kartu sureguliuojamos ir už menstruacijas atsakingų hormonų funkcijos.