32 nėštumo savaitė

Kaip keičiasi tavo vaikelis?

Tavo vaikelis sveria apie 1,7 kg ir yra apie 42 cm ūgio.

Kaip keitiesi tu?

Tavo gimda yra apie 12 cm virš tavo bambos ir apie 32 cm virš tavo gaktinės sąvaržos.

Kaip vystosi ir auga tavo vaikelis?

Tave gali varginti nuolatiniai nugaros skausmai. Šis simptomas atsiranda dėl to, kad padidėja spaudimas nugarai (juk tavyje yra vaikelis), o silpnai išsivystę pilvo raumenys neatlaiko jo ir tu atloši pečius atgal.

Šią savaitę tavo vaikelis:

• Gali pajusti visus 5 pojūčius - lytėjimo, skonio, klausos, uoslės, regos.
• Vaikelio akies rainelė, kuri yra spalvota akies dalis, prasivers tamsesnėje šviesoje ir užsidarys ryškioje šviesoje
• Turės susiformavusius kojų nagus

Pokyčiai tavyje

Greičiausiai tu jau pradėjai jausti netikruosius sąrėmius (jie kartais vadinami Brakstono Hikso vardu), kuriuos tavo kūnas siunčia tam, kad pradėtum ruoštis gimdymui. Labai svarbu suprasti skirtumą tarp tikrųjų ir Brakstono Hikso sąrėmių.

Brakstono Hikso netikrieji sąrėmiai gali sukelti nepatogumų, tačiau yra keletas būdų kaip juos palengvinti:

• Gerk daug vandens
• Venk kofeino
• Išnaudok šį laiką treniruodamasi kvėpavimo techniką
• Stenkis dažnai šlapintis

Tavo mityba

Jei tu laukiesi daugiau nei vieno mažylio, tuomet turėtum kreipti dar didesnį dėmesį savo mitybai ir svorio prieaugiui. Nėščiosioms skirti vitaminai papildys tavo mitybą, kad ji taptų pilnavertė.

Mažas svorio prieaugis nėštumo metu padidina preeklampsijos riziką ir yra didesnė tikimybė pagimdyti mažesnio svorio vaikelį. Idealu, kad šiuo metu tavo svorio prieaugis būtų apie 20,5 kg, tačiau neišsigąsk, jei taip nėra, tiesiog pasikonsultuok su savo gydytoju ar ginekologu, juk kiekviena moteris ir kiekvienas nėštumas yra individualus, ir svorio prieaugis yra skirtingas.

Pasiruošimas

Šiuo metu yra tinkamiausias laikas pagalvoti, kokius daiktus pasiimtum į ligoninę. Susidėk būtinų daiktų krepšelį, kad jis visą laiką būtų po ranka. Juk negali žinoti, kada prireiks vykti į ligoninę, jausiesi ramiau, jei žinosi, kad visuomet esi pasiruošusi.