23 nėštumo savaitė

Koks šiandien yra tavo vaikelis?

Viršugalvio - kulnų ilgis šią savaitę siekia apie 29 cm, o mažylis sveria apie 500 g.

Kokia esi tu?

Šią savaitę tavo gimda yra 3 cm virš bambos ir apie 23 cm virš gaktinės sąvaržos.
Iki šio nėštumo periodo tu jau turėjai priaugti apie 5,5 - 6,8 kg svorio.

Kaip vystosi ir auga tavo vaikelis?

• Mažylio kūnas pradės stambėti, odelė - raukšlėtis, o kūnelį dengiantys plaukeliai - tamsėti.
• Iki dabar jau bus pilnai susiformavę vaikelio antakiai ir akių vokai.
• Per kitą mėnesį jis priaugs nemažai svorio ir svers beveik dvigubai daugiau, nei sveria dabar.
• Trys maži kauleliai: plaktukėlis, priekalėlis ir kilpelė, esantys mažylio vidinėje ausyje, kurie atsakingi už garso sklidimą, kietėja. Tai reiškia, kad šiuo metu vaikelis jau pradeda girdėti garsus. Nors mažylis jau sugeba priimti aplinkos garsus, nėra aišku, ar jo smegenys gali juos suvokti ir interpretuoti (nepaisant labai spartaus smegenų vystymosi, jos dar gali būti nepakankamai subrendusios suvokti garsą).
• Sparčiai vystosi ir hormonus gaminantys tavo vaikelio organai. Insulinas - labai svarbus kasos gaminamas hormonas, padedantis pasisavinti cukrų (gliukozę). Kuomet vaikelio kraujyje padidėja gliukozės koncentracija, į tai sureaguoja kasa, išskirdama insuliną. Jis skatina vaikelio organizmo ląsteles panaudoti gliukozę.

Pokyčiai tavyje

Šiame nėštumo etape tavo draugai ar šeima gali nepraleisti progos pakomentuoti, jog atrodai tarytumei besilaukianti dvynukų arba, priešingai, per smulki. Suprask, kad tau nereikia keipti dėmesio į kitų žmonių nuomonę šiuo klausimu. Juk kiekvienas nėštumas yra individualus, o kiekvienas vaikelis taip pat auga skirtingu tempu.

Sveikatos priežiūros specialistas pas kurį tu lankaisi kiekvieno vizito metu tave pasvers ir tikrins tavo sveikatos būklę. Tad jis ir bus tas žmogus, kuris pastebės problemą, jei tokia ir būtų. Stenkis palaikyti stabilų savo svorio prieaugį ir viskas turėtų būti gerai.

Dažni nepageidaujami greito vaikelio augimo sukeliami reiškiniai yra apvaliųjų raiščių tempimo ir sėdimojo nervo užspaudimo sukeliami skausmai. Apvaliųjų raiščių skausmas sukeliamas juos tempiant, kadangi šie raiščiai tvirtina gimdą pilvo ertmėje, o sėdimojo nervo skausmas kylą dėl didėjančio dubeninio spaudimo. Abu šie simptomai sukeliami dėl nuolatos didėjančios gimdos ir spartėjančio vaikelio augimo.

Tavo mityba

Baltymai atlieka labai svarbias funkcijas nėštumo metu. Labai svarbu, kad antrojo ir trečiojo trimestrų metu savo kasdienėje mityboje užtikrintum pakankamą baltymų kiekį. Stenkis, kad tavo dienos racione būtų apie 75 g baltymų. Tai nėra sudėtinga, kadangi baltymų yra daugybėje maisto produktų.

Natris - makroelementas, esantis valgomojoje druskoje. Jo kiekį privalai nuolatos stebėti ir riboti. Didelis natrio suvartojimas sukelia skysčių susikaupimą organizme, o tai gali sukelti prakaitavimą, vidurių pūtimą, arterinę hipertenziją ar diskomforto pojūtį.

Venk produktų, kuriuose yra didelis natrio kiekis: marinuotų maisto produktų, sūdytų produktų, bulvių traškučių ir pan.