13 nėštumo savaitė

Koks šiandien yra tavo vaikelis?

Tavo vaikelio ūgis šiandien jau siekia 7,4 cm, o svoris apie 23 gramus. Toks vaikelis savo dydžiu gali būti lyginamas su persiku.

Kaip vystosi ir auga tavo vaikelis?

• Vienas esminių pokyčių, dabar vykstančių tavo vaikelyje, - tai jo galvytės spartaus vystymosi sulėtėjimas lyginant su visu kūneliu. Dabar jo galvytės dydis vis dar siekia pusę mažylio ūgio, tačiau tavo nėštumui pasiekus 21 savaitę galvytė sudarys tik trečdalį bendro ūgio.
• Vaikelis tobulėja, jo kūnelis su lyg kiekviena diena tampa panašesnis į žmogų.
• Šiuo metu besiformuojant veido bruožams akiduobės artėja viena prie kitos, o ausytės užima savo fiziologinę padėtį.
• Išoriniai lyties organai jau susiformavo pakankamai, kad ultragarsu būtų galima nustatyti vaisiaus lytį.
• Tryliktą savaitę vyksta keletas rimtų vystymosi etapų. Pirmiausia, iš pirminių žarnų struktūrų susiformuoja virškinimo sistema.
• Kitas svarbus žingsnis yra susijęs su šalinimo sistema. Tai pirmasis tavo mažylio nusišlapinimas į amniono skystį, esantį amniono maiše, kuriame ir „plaukioja" vaikelis visą būvimo tavyje laikotarpį.

Kaip keitiesi tu?

Kaip tik dabar pats metas keisti savo aprangos stilių iš modernių ir madingų aptemptų rūbų į laisvus, patogius ir praktiškus. Tai nėštumo laikotarpis, kuomet tu priaugsi vis daugiau svorio. Nėščiosioms skirtos specialios aprangos dėvėti dar nereikia.

Strijos (dryželiai, susidarę vietose, kur sparčiai tempiama oda) yra dažnai siejamos su nėštumu. Dėl priaugamo svorio nespėjanti augti oda tempiasi ir ant krūtinės, pilvo, sėdmenų, susidaro kiek tamsesni dryželiai. Strijų atsiradimo tikimybę mažina gausus skysčių vartojimas bei reguliari mankšta.

Nėščioms moterims yra gana dažnos šlapimo pūslės infekcijos. Tam, kad jų išvengtum itin svarbu vartoti pakankamą kiekį skysčių ir pajutus šlapinimosi jausmą nelaukti. Jei manai, kad tau išsivystė šlapimo takų infekcija ar pajutai neįprastus pojūčius, susijusius su šlapinimusi, skubiau pasikonsultuok su savo šeimos gydytoju ar ginekologu. Nemėgink gydytis nereceptiniais vaistiniais preparatais be gydytojo žinios.

Taip pat veikiausiai pastebėjai besikeičiančias savo krūtų formas bei apimtis. Nėštumo metu krūtinė gali padidėti net iki 3 kartų. Taip pat gali pastebėti tamsėjančius krūtų spenelius ir apie krūtinę ryškėjantį kraujagyslių tinklą.

Labai svarbu, kad sumažintum suvartojamo kofeino, kurio gausu kavoje, energetiniuose gėrimuose, kiekį per parą. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad kofeinas sumažiną naujagimio svorį, galvelės dydį bei tolimesnę tavo būsimo mažylio brandą.

Dauguma ekspertų teigia, jog 200 mg kofeino per dieną yra saugi dozė.

Pažvelkime, kiek kofeino turi tam tikri produktai:

• 150 ml kavos = 60 - 140 mg.
• 150 ml arbatos = 30 - 65 mg.
• 30 g karšto šokolado = 25 mg.
• 30 g šokoladinis saldainis = 6 mg.
• 350 ml gaivaus gėrimo = 35 - 55 mg.
• Įprastinėje nuskausminamųjų vaistų dozėje = 40 mg.
• Įprastinėje vaistų dozėje nuo peršalimo ar nuo alergijos = 25 mg.