Kaip vyrams sulaukti 90 metų ir išlikti žvaliems?

Mokslininkai nustatė penkis pagrindinius veiksnius, padidinančius tikimybę vyrams sulaukti garbingo amžiaus. Jų manymu, septyniasdešimtmečio daug judančio vyro, kuris nerūko, kurio nekamuoja antsvoris, padidėjęs kraujospūdis bei diabetas, galimybė sulaukti 90 metų yra 54 proc. Be to, toks gyvenimo būdas padidina perspektyvas išlikti žvaliam bei guvaus proto net ir sulaukus garbingo amžiaus.

Nesportiški, rūkaliai, antsvorio turintys, aukšto kraujospūdžio ir diabeto kamuojami septyniasdešimtmečiai teturi vos 4 proc. tikimybę sulaukti 90-ties. Anksčiau su ilgu amžiumi sieto cholesterolio kiekio kraujyje ir alkoholio nėra tarp pagrindinių veiksnių.

Kaip rašoma žurnale „Archives of Internal Medicine", šis tyrimas pradėtas prieš 20 metų. Tada buvo surinkti duomenys apie 2357 gydytojus vyrus, kurių amžiaus vidurkis buvo 72 metai. 16-ka metų dalyviai dukart per metus užpildydavo klausimyną, kuriame buvo nurodomas kraujospūdis, nikotino ir alkoholio vartojimas ir t.t.

41 proc. tyrimo dalyvių sulaukė 90 ir daugiau metų. Maždaug ketvirtadalio jų ilgaamžiškumą galima sieti su genetiniu paveldėjimu. Didžiajai likusiųjų daliai ilgaamžiškumą lėmė minėtieji penki veiksniai - nikotino vartojimas, fizinis aktyvumas, kraujospūdis, kūno svoris ir diabetas. Jei kuris iš šių veiksnių buvo nepalankus, ilgaamžiškumo tikimybė buvo kur kas mažesnė. Nesportiškų vyrų perspektyva sulaukti 90-ties nuo 54 proc. sumažėjo iki 44 proc., turinčių aukštą kraujospūdį - iki 36 proc., o rūkančių - iki 22 proc. Turint antsvorio ir segant diabetu galimybės sulaukti tokio garbingo amžiaus tebuvo 14 proc.