Maistas saugo nuo ligų

Kasdien su maistu organizmas gauna reikalingų medžiagų. Bet retas kuris valgydamas susimąsto, kad ir įprastas maistas gali būti vaistas nuo įvairių ligų.

Avižų kruopų patiekalai - košės, kisieliai, sriubos - labai naudingi sveikstantiesiems po sunkių ligų, sergantiesiems inkstų ir šlapimo pūslės uždegimais, kepenų ligomis, plaučių tuberkulioze ir cukriniu diabetu.

Norint patikimai ir be jokio šalutinio poveikio išvalyti iš organizmo toksinus, sustiprinti sveikatą, patartina išsivirti avižų kisieliaus.

Rūgpienis ar raugintos pasukos - nebloga profilaktinė priemonė nuo galvos skausmų. Kasdien nevalgius reikia išgerti po stiklinę vieno iš šių gėrimų.

Žuvyje, ankštinėse daržovėse, avižų ir grikių kruopose, pieno produktuose, bulvėse esančios medžiagos skatina nervinių ląstelių funkcionavimą, teigiamai veikia smegenis.

Lazdyno riešutai padeda pašalinti protinį nuovargį. Mąstymą skatina kalis, kurio gausu džiovintuose vaisiuose, razinose, jogurte, varškėje.

Jei norima padidinti dėmesingumą, patartina valgyti krevetes, kalmarus ir krabus. Juose esančios medžiagos gerina galvos smegenų kraujo apytaką.

Medus normalizuoja daugelio vidaus organų darbą, gerina kraujo sudėtį, stiprina imunitetą, yra stiprus energijos šaltinis, saugantis organizmą nuo ankstyvo senėjimo.

Dažnai valgant česnako galima išvengti vidurių pūtimo (meteorizmo). Tam kasdien reikėtų sugrūsti skiltelę česnako ir suvalgyti prieš miegą.

Burokėlių sultys - pati vertingiausia natūrali kraujo gerinimo priemonė. Labai naudingos moterims, tik reikia išgerti ne mažiau kaip 0,5 litro per dieną. Tačiau nuo grynų burokėlių sulčių gali imti pykinti, pradėti svaigti galva, tad jas rekomenduojama sumaišyti su morkų sultimis.

Įvairiausių žmogaus organizmui būtinų medžiagų nepaprastai gausu migdoluose. Jų rekomenduojama valgyti sergantiesiems mažakraujyste, astma, esant galvos skausmui ir ūžesiui ausyse.

Morkų sultys žadina apetitą, skatina virškinimą. Be to, jos didina atsparumą infekcijoms, teigiamai veikia kasos darbą, saugo nervų sistemą, suteikia energijos. Tarkuotos morkos su aliejumi gerina atmintį, tiksliau - jose esantys vitaminai: jie aktyvina smegenų medžiagų apykaitą.

Moliūgų sėklos dėl didelio jose esančio cinko kiekio ypač naudingos vyrams, sergantiems prostatitu.

Nuo sklerozės naudinga kasdien suvalgyti po 300 g obuolių. Obuoliai sumažina cholesterolio kiekį kraujyje.